Fitness

SPORT TREFF MUELHEIM | Fitness

Fitnessstudio.

Einfach fitter.

Zwei Trainingsflächen mit Geräten der Marken gym80, StairMaster, Precor und LifeFitness sowie ein moderner Zirkel der Marke gym80 lassen keinen Trainingswunsch offen.

  • 2 große Geräteflächen
  • 100m² CrossFit-Station auf der unteren Trainingsfläche
  • Umfangreicher Cardio-Bereich
    (Laufband, Cross-Trainer, Stepper, Ruderergometer, Fahrradergometer, Helix Lateral, Spinningräder)
  • Zirkel-Training mit Druckluftsteuerung
  • Individuelle Trainingsplanung durch unser qualifiziertes Personal
  • Klimatisierte und belüftete Trainingsflächen

Probetraining vereinbaren unter: 0208 / 43 14 14!

SPORT TREFF MUELHEIM | Kurse

Kurse

Bewegte Abwechslung.

Über 100 Kurse monatlich und ein abwechslungsreiches und aktuelles Kursprogramm bieten wir Euch in unseren zwei Kursräumlichkeiten.

  • In allen Tarifen enthalten!
  • 10er-Karte ohne Sauna: 89€
  • 10er-Karte mit Sauna: 139€

 

Unser Kursangebot im Überblick:

Bauch Express / ***

Das ultimative Training auf dem Weg zum Waschbrettbauch.

Bodystyling / ***

Trainiere Kräftigung und Straffung mit und ohne Hilfsmittel.

Complete / **

Allround-Training für Ausdauer, Kraft und Figur mit wechselnden Schwerpunkten.

Cross Training / ** - ***

Ausgewogenes Training verschiedener Fitness-Disziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Volle Action an unserer Cross Training Station!

Fitness Boxen / * - ***

Fitness- und Boxelemente für Technik, Ausdauer und Kraft. Powere Dich unter Anleitung unseres Profi-Boxtrainers richtig aus.

Flexi-Bar / **

Bring den Schwingstab mit Hilfe der gesamten Körperspannung in Bewegung.

Pilates / * - **

Ganzheitliches, figurbetontes Training mit harmonischen Bewe-gungen, Yogaelementen, Atemtechnik und Stretching. Für funktionelle Haltung und Körperbewusstsein.

Rücken Fit / * - **

Rückenproblemen vorbeugen oder abhelfen mit unserer Wirbel-säulengymnastik.

Rücken Med / * - **

Orthopädische Wirbelsäulengymnastik mit Physiotherapeuten.

Step / Cardio-Step / * - ***

Intensives Herz-Kreislauf-Training rund um den Step. Choreographien zu fetziger Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Cardio-Step für Einsteiger geeignet.

Treff Pump-It / ** - ***

Intensives Kraftausdauertraining aller Muskelgruppen mit speziellen Gymnastik-Langhanteln für Fitness und Figur. Musik und Choreographie der Stunde wechseln nur alle 3 Monate.

Treff Cycling / * - ***

Powerradfahren in der Gruppe zu motivierender Musik und mit individueller Belastungssteuerung.

Yoga / * - **

Yoga gleicht aus, was im Ungleichgewicht ist.

Zumba / * - ***

Heiße Rhythmen, Merengue, Rumba. Spüre das brasilianische Feuer in Dir!

 

* = leicht / ** = mittel / *** = schwer

SPORT TREFF MÜLHEIM | Reha-Kurse

Reha-Kurse

In Zusammenarbeit mit dem Gesundheits-Rehasport Essen e.V.

Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.

Unser qualifiziertes und freundliches Trainerpersonal bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten:

  • Allgemeine Gymnastik
  • Stütz- und Bewegungsapparat
  • Gymnastik für Wirbelsäulen- und Haltungsschäden
  • Gelenkschäden

Unsere Reha-Kurse im Überblick:

Montag: 9.00 - 9.45 Uhr

Montag: 10.00 - 10.45 Uhr

Mittwoch: 9.00 - 9.45 Uhr

Mittwoch: 10.00 - 10.45 Uhr

Mittwoch: 18.00 - 18.45 Uhr

 

Das Rezept für Rehasport verschreibt Ihnen Ihr Arzt! Die Krankenkasse übernimmt nach §44 Abs. 1 Nr. 3 und SBG IX 50 Trainingseinheiten komplett.

 

Weitere Informationen erhalten Sie auf der Website des Gesundheits-Rehasport Essen e.V. unter www.rehasport-in-essen.de.

SPORT TREFF MÜLHEIM | Kinderbetreuung

Kinderbetreuung

...und die Kleinen haben auch Spaß!

Lust auf Sport und keinen Babysitter parat? Kein Problem: in unserem frisch renovierten Kids Club kommt keine Langeweile auf und Ihre Kinder sind bestens betreut.

 

Die aktuellen Zeiten der Kinderbetreuung entnehmen Sie bitte unserem Kursplan.

Für alle Kinder ab 12 Monaten.

 

Bei Rückfragen im Vorfeld steht Ihnen unser Team gerne zur Verfügung. Melden Sie sich gerne persönlich vor Ort oder telefonisch unter 0208 / 43 60 11.

Einfach fitter: Unser CrossFit-Kurs am Sonntag!

Jeden Sonntag treibt unsere Trainerin Jacky unsere CrossFit-Kursgruppe an.

Power Dich aus und mach Dich fit...trainieren und an seine Grenze gehen mit unserer Kursgruppe!

CrossFit-Kurs: Sonntags, 11.00 - 12.15 Uhr

 

Euer Sport Treff - Team | Come here...get in shape!